Vitaminas y minerales del higo, beneficios de comer higos

Beneficios de comer higos. El higo es una fruta muy nutritiva y llena de beneficios para nuestra salud. Es antioxidante, reduce el colesterol, pero sobre todo ayuda en afecciones bucales, llagas, aftas... Sin contar lo dulce y delicioso que es.


Vitaminas y minerales del higo:

• Vitaminas del higo: vitaminas A, B1, B2, B3 y C.
• Minerales del higo: potasio, zinc, magnesio, hierro, calcio, fósforo.


El higo y sus beneficios:

• Los higos son antioxidantes.

• Los higos previenen los riesgos de sufrir trastornos cardiovasculares.

• Buenos para la hipertensión arterial.

• Son pectorales, útiles a los que padecen de las vías respiratorias.

• Alimento ideal para el hígado.

• El agua, de la cocción de higos secos es laxante, y buena bebida en caso de fiebre.

• Al ser rico en hierro es de gran ayuda para personas con anemia o problemas causados por dolores menstruales.

• Bueno para el estrés.

• Secos, comiéndolos crudos o hervidos, son calmantes, útiles a los que padecen sequedad de vientre.

• Una cataplasma caliente de higos secos son muy especiales, para la maduración de abscesos.

• El higo es una buena fruta para reducir el colesterol.

• El té de higo es muy bueno para hacer gárgaras contra las irritaciones de la garganta.

• Son muy efectivos cuando se tiene afecciones bucales, llagas, aftas, etc.

• El té o infusión de higo es excelente en las pulmonías, catarros pulmonares, bronquitis, tos convulsa y tos nerviosa.