Recomendaciones para las náuseas y el vómito en el embarazo

Recomendaciones para las náuseas y el vómito en el embarazo. Debido a que durante el embarazo se dan cambios importantes en el cuerpo es conveniente informarse, para así estar preparada para saber manejar dichos cambios que ocasionan algunos malestares, como el vómito y las náuseas.


Náuseas y vómito durante el embarazo:

• Generalmente tiende a afectar a 5 de cada 10 mujeres durante el primer trimestre del embarazo.
• Estos síntomas se presentan con mayor periodicidad por las mañanas por el ayuno prolongado.
• Pueden presentarse también a cualquier hora del día, principalmente cuando se tiene la sensación de hambre o cansancio.
• También pueden presentarse por el simple olor de algunos alimentos.


Cómo tratar las náuseas y el vómito en el embarazo:

Aparte de la vigilancia médica, para reducir estos síntomas se recomienda:

• Limitar el consumo de alimentos ricos en proteínas, como leche, carne, huevo, etc.
• Aumentar el consumo de hidratos de carbono complejos, como tortilla, pan, pastas integrales, etc.
• Evitar ayunos prolongados.
• Se recomienda hacer entre 4 y 6 comidas al día.
• Conserve ventilado el sitio donde se prepara y se consume la comida.
• Tomar un descanso, pero sin recostarse, después de comer.