Qué beneficios tienen las almendras

Qué beneficios tienen las almendras. Las almendras aportan muchos beneficios y nutrientes para la salud, son ricas en proteínas, minerales y vitaminas A, B y E.


Nutrientes de las almendras:

• Las almendras tienen un alto valor nutricional. Posee proteínas (20%), fibra (14%) y grasa (53,5%), en su mayor parte en forma de ácido oleico.
• Minerales de las almendras: magnesio, calcio, fósforo, hierro y potasio.
• Vitaminas de las almendras: E, B1 y B2.


Almendras y sus beneficios:

• Reduce el colesterol (malo o LDL).
• En las enfermedades del pecho son un buen tónico y remedio, empleándolas con moderación.
• Bueno para la salud del corazón.
• La horchata de almendras calma las inflamaciones del tubo digestivo.
• Ideal para incluirla en nuestra dieta diaria por todas sus propiedades que contiene.
• El aceite de almendras es indicado en la bronquitis e irritaciones urinarias.
• Las almendras ayudan considerablemente a mejorar nuestro nivel energético.
• En la fricción el aceite es calmante.
• Ayuda a prevenir en la mujer los cálculos en la vesícula.
• Para los diabéticos son muy nutritivos en horchata de 250 gramos de almendra en una copa de agua.
• Las almendras contiene más proteína que un huevo.
• Se aconseja que se tome dos cucharadas de aceite de almendra por día para curar la urticaria.
• La almendra contiene mucha vitamina E, por lo que la convierte en un antioxidante que protege la piel, por lo que tanto el consumo interno, así como untar la piel con aceite de almendras es altamente beneficioso.
• Se sabe que el aceite de almendra es un excelente purgante pare los niños y es bueno para las raspaduras, sabañones y dolor de oídos: como remedio es muy útil haciendo fricciones con el mismo aceite.
• Almendras para la memoria. Para las personas desmemoriadas y de cerebro débil, no hay mejor tónico que comer almendras dulces.