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¿Qué alimentos son buenos para la acidez en el embarazo? Cada mujer durante el embarazo sabe mejor que nadie que alimentos le producen acidez y, por lo tanto, cuales le conviene evitar.
¿Cómo evitar la acidez durante el embarazo?
• En general, ayuda mucho el hacer comidas frecuentes y menos abundantes.
• Tomar alimentos poco ácidos o que absorban los ácidos.
• Eleve su cabecera de la cama si hay acidez de noche.
• Hay alimentos que tienen un efecto alcalinizante, como las verduras en general, y las de hoja verde en particular, por ejemplo, las acelgas.
• La patata cocida también ejerce un efecto balsámico, así como las sopas de verduras.
• Otra buena opción es comer frutas entre horas y ensaladas como primer plato, porque disminuyen la secreción de jugos gástricos por su riqueza en enzimas digestivas.
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