Para que sirven las castañas, los frutos secos castañas

Para qué son buenas las castañas. Dice la tradición que cada vez que comemos una castaña, un alma abandona el purgatorio. No obstante existen otros tipos de razones que nos ayudan a comprender para que son buenas las propiedades de las castañas.


Valor nutritivo de las castañas:

• Las Castañas contienen un 50% de agua, antioxidantes, hidratos de carbono, acido fólico, fibra, un mínimo de azúcar y casi nada de calorías.
• Así mismo las vitaminas de las castañas son: B3, E; y los minerales de las castañas son: fósforo, magnesio, calcio, potasio, y hierro.


Para qué son buenas las propiedades de las castañas


Las castañas para sobrepeso
• La castaña es el fruto más ligero. A igual peso, aporta muchas menos calorías que la mayoría de frutos secos (las castañas tienen, por ejemplo, veinte veces menos grasa que las nueces) por esta razón es una tentación permitida incluso para las personas con problemas de sobrepeso.


Las castañas para el estrés
• Las castañas contienen vitaminas del grupo b y fósforo, dos nutrientes que protegen el sistema nervioso. El consumo regular resulta muy recomendable en caso de estrés y tensión.


Las castañas para la diarrea
• Hervidas curan las diarreas de los niños.


Las castañas para los huesos y los dientes sanos
• Su alto contenido en fósforo, además, contribuye a mantener los huesos fuertes (muy importante en el caso de osteoporosis). Por esta misma razón, las castañas mantienen los dientes en buenas condiciones.


Las castañas para el insomnio
• Las castañas también contienen triptófano, un aminoácido que ayuda a conciliar el sueño. Tomar dos o tres castañas antes de acostarse (mejor si son cocidas o asadas) harán que se duerma mejor.


Las castañas para el hígado
• En el hígado enfermo son especiales, pues alimentan sin molestar la normal función de este órgano. Lo mismo acontece con los riñones por los pocos residuos que deja en la sangre este notable alimento.