Masaje para los pies revigorizante

Masaje para los pies revigorizante. Es importante darle masaje a nuestros pies, ya que ellos son los que nos soportan todo el día. A parte los pies contienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas y al aplicarle un masaje nos da la sensación de relajación.


Pasos para dar masaje a los pies:

Lo puedes aplicar tu mismo u otra persona te lo puede aplicar.


Dar masaje a los pies 1

• Ponte en la posición más cómoda posible, independientemente que el masaje lo vayas a recibir, o dar o que tú misma apliques el automasaje.

• Sujeta el pie entre tus manos con los dedos apuntando hacia la rodilla.

• En seguida frota firme y rítmicamente hacia el tobillo, desliza los dedos para regresar a la posición original y repite.


Dar masaje a los pies 2

• Coloca la palma de una mano en la parte superior del pie, y la otra mano en la planta, justo debajo de los dedos del pie.

• Emplea presión como si estuvieras extrayendo el líquido con una esponja.

• Has movimientos circulares con ambas manos, esta maniobra te permitirá aflojar los músculos de los dedos de los pies y restaurar la fuerza de toda el área.


Dar masaje a los pies 3

• Retén el pie entre el pulgar y los demás dedos con la otra mano.

• Recurre al pulgar y el índice con la otra mano, para apretar y hacer girar cada uno de dedos a la vez.

• Frota el pie.

• Repite la misma secuencia con el otro pie.