Qué hago para no comer a cada rato

¿Qué hago para no comer a cada rato? Lo mejor seria buscar algún sustituto para distraerte de la comida, ¿Cómo? Te proponemos que revises la siguiente lista que contiene algunos de los otros placeres que hay en la vida, luego elijas el que más se ajuste a tus gustos personales:

• Escriba un email.

• Llame a un amigo.

• Ande en bicicleta.

• Tome una siesta.

• Vea su álbum fotográfico.

• Escuche música.

• Visite a un vecino.

• Vea una buena película.

• Arregle su jardín.

• Trabaje en su hobby.

• Lea su revista favorita.

• Cambie la distribución de una habitación de su casa.

• Aprenda algo nuevo.

• Planee unas vacaciones.

• Saque a pasear a su mascota.

• Observe la naturaleza.

• Salga a caminar en el campo o en el parque.

• Mejor coma una naranja o cualquier otra fruta al natural.


En fin, haz una lista de tus actividades favoritas y practícalas, en lugar de comer.