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Ejercicios para una espalda bonita. Si quieres lucir una espalda sin complejos, te proponemos hacer estos ejercicios que te ayudarán a mantener tu espalda en forma.
Recuerda se constante y mantén el buen ánimo para que llegues a lucir una espalda linda.
Ejercicios para la espalda:
1. De pie, frente a una barra colocada a unos 30 cm por encima de tu cabeza (un poco más si eres alta), sujetarse a ella y elevar su cuerpo hasta colocar tu barbilla por encima de la barra. Los codos deben dirigirse hacia el centro del cuerpo.
2. Otro ejercicio, consiste en subir rocas, ya que es un excelente ejercicio para la espalda. Extienda las manos, estírate para que trabajen los hombros, los lados y la parte baja de la espalda.
3. Cuando esté en la piscina, da algunas brazadas estilo mariposa.
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