Para qué sirve el cobre en nuestro cuerpo

Bondades del cobre ¿Para qué es bueno el cobre en nuestro cuerpo? El cobre ayuda a que funcione correctamente el organismo.


El cobre y su función en el organismo:

• El cobre es el ingrediente esencial de una enzima que fabrica la hemoglobina, glóbulos rojos. Este es el motivo por la que algunas veces se le llama el "gemelo" del hierro.

• Facilita que su cuerpo queme grasa, cuida sus uñas, cabello y dientes es uno de los varios micronutrientes.

• Favorece la utilización del hierro.


¿En qué alimento se encuentra el cobre?

• Langosta.

• Pollo.

• Pimienta negra.

• Hígado.

• Cocoa.

• Riñones.

• Nueces.

• Semillas.

• Fibra de trigo entero.

• Frijoles.

• Chicharos.

• Vegetales.

• Frutas.


¿Cuánto cobre necesita el organismo?

• 2 ó 3 miligramos todos los días.


Deficiencia de cobre en el cuerpo:

• Anemia, aunque regularmente no es común la deficiencia de cobre.

• Lo que si se puede asegurar es que una gran cantidad de personas consumen solo la mitad del cobre que requiere.