Consejos para mantener la piel sana

Consejos para mantener la piel sana. El estrés, dormir poco y mal, una mala alimentación, fumar, el alcohol, so hacer ejercicio, etc. son solo algunos factores que debemos modificar para poder lograr mantener una piel sana.


Cómo mantener la piel sana:

• Lávate la cara con jabón líquido o neutro.

• Bebe 1.5 a 2 litros de agua durante el día para mantener la piel bien hidratada.

• No abuses del alcohol ni tabaco (El tabaco destruye la vitamina C, la cual mantiene a las fibras de colágeno en la piel).

• Retira el exceso de células muertas lavándote con algún gel o champú exfoliante una vez por semana como mínimo.

• Si posees alguna lesión pequeña no te la rasques, ya que esto puede agravarla.

• Relájate, no te estreses, el estrés es otro factor que deteriora la piel.

• Usa siempre bloqueador solar, ya que las radiaciones solares y de las computadoras son muy dañinas para la piel.

• Haz ejercicio constantemente.

• Come frutas y vegetales crudos, estos ayudan a eliminar las toxinas que se encuentren en el organismo.

• Duerme el tiempo que necesita el cuerpo, que es más o menos 8 horas diarias; así tu cuerpo podrá descansar lo necesario, te sentirás con mayor vitalidad y tu rostro tendrá una apariencia saludable.