Cómo puedo saber si sufro de depresión

Cómo puedo saber si sufro de depresión. La depresión es sin duda una enfermedad que afecta a todos, la diferencia es que en algunos casos se manifiesta más fuerte en algunos y otros no. A continuación algunos tips para saber si la padeces o alguien a quien aprecias.


Nota:

Para que se pueda establecer un diagnostico de depresión, en preciso que:
• La mayoría de los síntomas que a continuación te damos te acompañen la mayor parte del día.
• Que estén de manera cotidiana.
• Que mínimo durante las últimas dos semanas hayan estado presentes.


Cómo saber si tengo depresión

Algunos de los síntomas más comunes para saber si padeces depresión son los siguientes.


1.- Pérdida de interés para realizar actividades cotidianas:

• Cuando simplemente ya no te interesa hacer lo que antes te gustaba y disfrutabas.
• Cuando ya no te produce ningún grado de satisfacción lo que antes si lo hacia.


2.- Ánimo por los suelos:

• Te sientes siempre triste.
• Sientes que eres poco útil.
• Te sienes sin esperanza.
• Lloras fácilmente, pero eso si, casi siempre estas irritable.


3.- Alteraciones de sueño:

• Tardas mucho para poder conciliar el sueño, al grado de que tengas que contar hasta 3000 ovejas.
• O al contrario, de plano duermes más de 10 horas.


4.- No te concentras y te cuesta pensar:

• Es normal que cuando estas deprimida olvidas todo y te cuesta mucho trabajo poner atención a las cosas, esto se debe a que es más fácil permanecer evadido que enfrentarte a tus propios procesos.


4.- Subes de peso o bajas de peso:

• Ya sea que comas en exceso por ansiedad o tristeza.
• O al revés, pierdes con fácilmente el apetito.


5.- Con mucho movimiento o poco movimiento corporal:

• Ya sea que estés hiperactivo o inquieto.
• O por el contrario, te sientas lento y con un tono de voz pesado.


6.- Sientes cansancio:

• Si la sensación de cansancio es tu sombra todo el día, sin importar cuanto duermas o comas, siempre esta presente.


7.- Baja autoestima:

• Cuando te asaltan pensamientos en cuanto a que no vales nada, o que no significas nada para nadie.
• Del mismo modo te llegan pensamientos de culpa, los cuales te acechan repetidamente.