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¿Cómo cargarse de energía? ¡Estírate y recargarás las pilas! Con un simple estiramiento conseguirás mejorar tus niveles de energía. Con los estiramientos expandes el tórax, haciendo que los órganos internos tengan más espacio. Así aumentas el riego sanguíneo y tienes más oxígeno.
Cómo cargar energía en el cuerpo:
• De pie, con los pies separados, entrelaza los dedos de las manos detrás de la cabeza.
• Respira hondo estirando a la vez los brazos hacia arriba, con las palmas de las manos hacia el techo, extendiendo los dedos.
• Siente como tu cuerpo se estira.
• Relaja los brazos y déjalos caer suavemente mientras vas soltando el aire poco a poco. Repite el ejercicio cinco veces.
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