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Beneficios de las moras. Los bluberries o moras por su contenido nutricional son de gran ayuda para nuestra salud.
Contenido nutricional de la mora:
• Vitaminas de las moras: A, E y C.
• Minerales de las moras: muy ricas en potasio, así mismo contiene calcio, fósforo, hierro, sodio.
• Más propiedades de la mora: mucha agua, proteínas, carbohidratos y fibra, así como un pigmento flavonoide llamado antocianina y pterostilbene que actúa como antioxidantes.
Para qué sirven las moras – Bondades de las moras:
• Las moras cuidan el corazón, debido a su poder antioxidante reduce las probabilidades de sufrir afecciones cardíacas.
• Las moras cuando están maduras contienen azucares naturales necesarios para limpiar el organismo.
• Las moras ayudan a bajar los niveles de colesterol en la sangre, debido a su riqueza en pectina, una fibra soluble que beneficia en esto.
• Las moras son buenas para las encías, esto se debe a sus propiedades únicas en su jugo que ayudan a revertir e inhibir ciertas bacterias bucales responsables de la placa dental y la enfermedad periodontal.
• Las moras son buenas para el tratamiento y la prevención de problemas circulatorios por su vitamina E.
• Las mora ayudan a prevenir el cáncer, estudios realizados indican que las moras tienen propiedades anticarcinogénicas.
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