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Beneficios de consumir miel de abeja. La miel es producida por las abejas a partir del néctar de las flores o de las secreciones de algunas plantas. Hay varios tipos, cada uno con un sabor y una especificidad diferente.
La miel es rica en calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, azufre, cloro, manganeso, cobre, ácido fosfórico enzimas, así como varias vitaminas. Esta mientras más oscura, mayor cantidad de nutrientes tendrá, siempre y cuando sea pura y no procesada.
La miel de abeja y sus propiedades:
• Proporciona energía.
• Es de fácil digestión.
• La miel no atarea al hígado ni a los riñones.
• De preferencia utilicé miel en lugar de azúcar.
• Consuma de 50 a 100 g a la semana, acompañado cereales, frutas y panes.
• Si regularmente practica deportes, aumente a unos 200 g de miel para tener más fuerza.
• La miel clara es para las enfermedades del corazón; la miel oscura, ideal para aumentar la sexualidad y para aliviar problemas del hígado y curar la gastritis.
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