Para qué sirve el espárrago

El espárrago es una hortaliza que tiene muchos beneficios y propiedades de gran importancia para la salud de todos. Además es rico en fibra y poco calórico.


Vitaminas y minerales del esparrago:

• Vitaminas del esparrago: A, C y en menor cantidad B1, B2, B6 y E.
• Minerales del esparrago: Potasio, fósforo, calcio, hierro y magnesio.


Para que sirve el esparrago:

• Ejercen una influencia sedativa para el corazón muy pronunciada, calma las palpitaciones y regulariza las funciones respiratorias.
• Combate problemas del riñón.
• Buen tónico digestivo.
• El esparrago es bueno para el sistema nervioso y fortalece la mente.
• Remineralizador.
• El esparrago es un diurético muy bueno, ideal para las personas que sufren retención de líquido.
• Laxante.
• El esparrago es un alimento muy bueno para dietas ya que solo hay unas 20 calorías por cada 100 gramos.
• Oxidante de los malos humores de la sangre.
• Combate el insomnio facilitando el sueño.
• Calmante.
• Alimento muy bueno contra las irritaciones internas.
• Aperitivo.
• Tomar el caldo del esparrago calma la tos.
• Diurético.
• En órganos urinarios funciona como excitante.
• Eficaz en problemas de la vejiga.

Posted by: Diana
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Efectos del espárrago sobre la salud

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