La manzana no sólo es buena para la salud, sino que también nos ayuda a perder unos kilos de más, es decir, comer manzana verde como la manzana roja todos los días no engorda.

¿Por qué ayuda la manzana a adelgazar?¿Si como muchas manzanas me hace engordar?

• Porque tiene un alto contenido de fibra, la fibra hace que se sienta llena por más tiempo.

• Es baja en calorías, tiene 55 calorías por cada 100 gramos, lo que la hace un alimento de mucha importancia para comer entre comidas.

• Es baja en sodio, no tiene que preocuparse por la retención de agua.

Se recomienda comer dos manzanas al día.

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