El insomnio es la incapacidad de dormir o conciliar el sueño, y puede ser síntoma de alguna enfermedad o puede ser causado por cenar demasiado, el frío, el calor, el ruido, el consumo excesivo de café o una cama incomoda. De igual forma la tos con fiebre causan insomnio.

El insomnio constante normalmente es consecuencia de la ansiedad o la depresión. Nunca tome somníferos sin consultar a un médico.

El siguiente té de lechuga es un de los remedios naturales que combate el insomnio de forma natural sin efectos secundarios.

¿Cómo preparar té de lechuga para dormir?Cómo preparar té de lechuga o infusión de lechuga para dormir

Ingredientes:

• La parte central y el tronco de una lechuga.
• Medio litro de agua.

Cómo preparar:

• Una vez que hierva el agua añada las partes de la lechuga y a fuego lento deje hervir otros 5 minutos.
• Retire y deje reposar por 10 minutos y cuele.

Cómo aplicar:

• Tome antes de acostarse.

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