La anemia consiste en la disminución de leucocitos o glóbulos rojos en plasma sanguíneo y la carencia de hierro en la sangre.

Consecuencias de la anemia:

• Si no se trata puede presentar taquicardias, neurologías y mareos, así como estreñimiento, mala digestión y en muchos de los casos suele ir acompañada de vómitos y falta de orina.

• Es por eso quien la padece debe tratarse y una forma es con la siguiente receta de ensalada.

Cómo combatir la anemia naturalmente

Ingredientes:Receta para combatir la anemia

• Un cuarto de lechuga.
• 1 tomate rojo.
• 1 ajo.
• 3 rábanos.

Cómo preparar:

• Lave y desinfecte toda la verdura.
• Picar todo en trozos incluyendo el ajo.
• Revolver bien todo.

Cómo aplicar:

• Comer la ensalada todos los días.

Además:

• Puede comer alcachofas cocidas o aderezadas con aceite, con sal y con un poco de vinagre.
• Cada tercer día comer una ensalada de espinaca cruda, le ayudará a tonificar su organismo.

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