Beneficios de la zanahoria para adelgazar. La zanahoria es la raíz anaranjada en la que predominan los carotenos, principalmente el beta-caroteno, un compuesto antioxidante que el hígado transforma en vitamina A; en menor medida, es fuente de vitaminas E y del grupo B. Posee minerales como hierro, potasio, calcio y fósforo, de igual forma aporta glucosa y sacarosa.

También sirve para fortalecer los ojos y reducir el colesterol.

La zanahoria ayuda a adelgazar:Propiedades de la zanahoria para adelgazar

• La zanahoria es una excelente aliada para aquellas mujeres que buscan reducir peso.

• No tiene grasa y apenas contiene 40 calorías por cada 100 g.

• Es una verdura ideal para comer entre comidas.

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