Durante la congestión nasal la respiración se dificulta y hay producción excesiva de moco, regularmente transparente y liquido. Es un malestar muy incomodo.

Qué es bueno para evitar la congestión nasal:Consejos para la congestión nasal

• Arroparse bien durante las temporadas de frío.

• Lavarse bien las manos.

• Usar pañuelos desechables.

• Proteger la nariz y la boca al toser o estornudar.

• No fumar.

• Consumir buenas cantidades de vitamina C (indispensable para prevenir las enfermedades respiratorias), que se encuentran en frutas como la naranja, la piña, la fresa, el kiwi, el limón, mandarina, toronja, etc.

• Tratar de evitar contacto con los elementos que producen alergia, como pelo de animales, polen, polvo, entre otros.

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