Existen más de mil variedades de manzanas, todas ellas deliciosas y ricas en azúcar, fibras, vitaminas, minerales —especialmente potasio— y celulosa. Todo esto hace que el jugo o la manzana en si sean una fuente de vida y salud.

Vitaminas y minerales de las manzanas:Beneficios del jugo de manzana, para qué es bueno el jugo de manzana, cómo preparar jugo de manzana

• Minerales de la manzana: Magnesio, Hierro, Silicio, Cloro, Calcio, Fósforo, Azufre, Potasio y un poco de cobre.
• Vitaminas de la manzana: A, E, C, B1, B2, B3 y B6.

Beneficios del jugo de manzana:

• Fiebre e inflamación.
• El jugo de manzana es muy bueno para mejorar la digestión; inclusive si se comen cuando el estómago esta vacío o en ayunas, tienen un efecto laxante en el cuerpo.
• Para limpiar los intestinos.
• Cura la disentería y la diarrea.
• Depura la sangre.
• Antirreumática.
• Descongestiona el hígado.
• Los enfermos de cáncer deben comerla en abundancia.
• Ayuda en casos de tos y resfriados.
• Buena para los partos.
• Bueno para las personas que tienen problemas en los riñones.

¿Cómo preparar jugo de manzana?

Ingredientes:
• 2 manzanas.

Forma de preparar:
• Lave muy bien las manzanas.
• No las limpie, pues muchas propiedades nutritivas están en la cáscara.
• Pase por el extractor (Para evitar que su jugo de manzana se obscurezca, sencillamente pase un limón por su extractor) o por la licuadora (en la licuadora agregue un poco de agua).
• Sirva sin colar.

Forma de aplicar:
• Beba de inmediato, pues después de 5 minutos habrá perdido muchas de sus propiedades nutritivas debido a la oxidación.

Recomendaciones:

• Se recomienda tomar un vaso diariamente.
• Combina con proteínas, vegetales verdes y lácteos.

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