Cuando nos ponemos a pensar que tenemos que bajar de peso, hacer ejercicio, tomar agua, relajarnos, etc., la lista se hace interminable y nos abruma.

Como reacción natural muchas veces no hacemos nada y nos inmovilizamos. Recuerda que las grandes hazañas se comienzan y terminan en un paso a la vez.

Cómo hacer para ser bella y radiante

Desayuna:Cómo hacer para ser bella y radiante

• Con las carreras matutinas muchas veces nos saltamos el desayuno o comemos cualquier cosa que nos “llene”; sin embargo, realiza un pequeño esfuerzo, ya que un buen desayuno te ayudará a concentrarte mejor durante el día.

Sonrisa:

• La sonrisa es la expresión de la felicidad.
• Cuando sientas que el estrés te agobia, respira profundo y recuerda que es más fácil cometer errores cuando se tiene estrés y confusión.

Agua:

• El agua es el líquido vital puesto que alimenta a la piel y a tus órganos internos.
• Trata de mantener una botella de agua cerca de ti en todo momento, así te será más fácil tomarla.
• Recuerda que debes beber 2 litros de líquidos al día.

Ejercicio:

• Con tanto quehacer no es fácil hacer ejercicio; sin embargo, debes saber que uno de los ejercicios más completos es caminar.
• Una caminata diaria por 20 ó 30 minutos te ayudara a relajarte, dormir bien y tener músculos firmes.

Cuidado de la piel:

• La forma más fácil de cuidarte la piel es durante el baño.
• Usa una esponja natural para aplicarte el jabón, de esta forma estarás exfoliando tu cuerpo, activando la circulación y dándote un masaje ligero.
• Siempre aplícate crema después del baño, especialmente en áreas propensas a la resequedad.

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